na jakie

[...] partnerów. W sumie to nawet różnego rodzaju trenerzy dzisiejszego boksu starają się uargumentować jak uderzać, tylko ty masz inne zdanie na ten temat. sam stad idź trolu i kto tu się pogrąża jakie argumenty? twój bełkot mitomana? Widocznie niedokładnie poczytałeś to co podobno tam posiadasz... O linii siły, ułożeniu przedramienia i tak dalej.

[...] wyboru ale postawilem na Activlab poniewaz produkty bardzo dobre jakosciowo smakowo i cenowo"DOBRE BO POLSKIE" i nic tu nie jest sciema kto jest w temacie ten wie jakie ilosci supli sa przerabiane w trakcie przygotowan.Bazowalem glownie na izolacie, bcaa xtra ,glutamine3 ,hmb ,arginina, tribulus ,l karnityna , body fire,witaminy i [...]

A jakie jest zastosowanie militarne TKD? Bo tak po mojemu to na wojnach to karabiny, czołgi, bomby....

A jakie jest zastosowanie militarne TKD? Bo tak po mojemu to na wojnach to karabiny, czołgi, bomby.... To fakt. Ćwiczymy style, które nam się podobają. Do zabijania już od starożytności powstało wiele bardziej wydajnych narzędzi, niż goła pięść.

mialem ten aparacik i troszke sie nim bawilem!! nawet jak na te parametry to robi niezle foty!!! loknij na ta tez z tego aparatu najladniejsze jakie mi wyszlo ale trzeba przyznac ze potrafi robic zdjecia ten aparat!! jesli sie go opanuje troszke CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

zeby mnie nikt nie zrozumial nie gnoe puzinowskiego czy cos poprostu wkurza mnie uwielbienie dla czlowieka ktory wybral koks zeby zablysnac na swiece nie chodzi o to ze wspomaga to wiem ze jest nieuniknione chodzi o to ze taka mega suplementacja ciagnie za soba efekty uboczne. Czemu nikt z fanow nie zastanowil sie ile tak czolowi strongmeni po [...]

OK.TYLKO NIE WIEM JAKIE TO MAJĄ BYĆ FOTKI-Z SIŁKI,RODZINNE....? Z PRZED ILU LAT? CO DO TEGO TRENINGU TO NIE WIEM ZUPEŁNIE CO TO JEST ZA TRENING I NA CZYM POLEGA ! www.strzelinski.prv.pl

Mariusz nie bede ci juz truł,po prostu wszystkie zdjecia jakie masz to są na twojej stronie? Napisz chociaż z jakich zawodów to zdjecie i ile wtedy ważyłeś? dzieki POZDRAWIAM KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

[...] Ciag 4 serie po 1512108 0 JA ZAWSZE ROBILEM Z PLECMAI PROSTOWNIK ACZKOLWIEK SLYSZALEM ZE TAK TEZ MZOE BYC. -wspiecia na place 3 serie po 20 TROCHE MALO JAK NA KLYDKI CWICZEN ALE JAK AMSZ TYLKO SZTANGE... Dzien 6 i 7 wolne zobaczymy jakie efekty po wakacjach :P a plan jeszce do poprawki a tak zebym nie zapomniał biceps 34cm na klate 77,5kg :D

więc tak: 1 śniadanie daj mniej mleka np. 200 i chociaż jedno jajo 2 sniadanie słabe źródło białka i bardzo dużo tłuszczu ser orzechy oliwa wywal ten ser i daj tam jakieś mięso 3.posiłek przedtreningowy więcej mięsa i jeśli jesz go na 1,5h przed treningiem to jest ok, a jeśli krucej to wywal oliwę i jarzyny 4 carbo aut, daj więcej ryżu zamiast [...]

Stosowales kiedys juz samooopalacz? Jesli nie pamietaj o kilku zasadach - inaczej grozi ci to tym, ze bedziesz sie tydzien ukrywal w domu, z powodu plam jakie powstana na skorze Samoopalacz musi byc nalozony niezwykle rownomiernie - kolor skory zmienia sie dopiero po ok 8 godzinach i wtedy wychodza wszelkie niedoskonalosci. Trudno jest sie [...]

mile widziany MC w treningu co to MC ? na brzuszek spokojnie po kazdym treningu bedzie to coos w stylu a6w ale jakies 2-3 serie w okolichach 6-10 powtorzen. jakos to sobie rozplanuje teraz mam takie pytanie jak zrobic progresje podczas podciagania i podczas pomek na poreczach ?? co do priorytetow to mimo wszystko triceps biceps bede cwiczyl na [...]

co to MC ? Martwy ciąg. na brzuszek spokojnie po kazdym treningu bedzie to coos w stylu a6w ale jakies 2-3 serie w okolichach 6-10 powtorzen. jakos to sobie rozplanuje To nie ma zbytnio sensu. Robisz coś takiego: http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/WtCrunch.html Zakres powt. i progresja jak przystało na HST. teraz mam takie pytanie [...]

no nie tylko nie podciąganie na drążku to jest najgorsze ćwiczenie jakie mam :/ starałem się to ćwiczenie ominąc jak tylko się da :/ i niestety chyba to się nie uda bo z tego co wiem co się orientuje to najlepsze ćwiczene na plecy :/ no ok zaraz zamieszcze zały plan żebyście ostatni raz na to rzucili okiem i powiedzieli ewentualnie co jeszce jest [...]

[...] osoby, ktore rozrabiaja kretke w wodzie i/lub soku przed treningiem a pija ja dopiero po treningu, cyzli srednio po czasie 1.30h od momentu rozrobienia i dzialanie nie jest jakies znaczaco nizsze od tego jakie obserwuje sie przy prawidlowym spozywaniu kretki, a juz na pewno NIE ZEROWE jakby to mozna bylo wywnioskowac z wypowiedzi Longinusa! [...]

"W pierwszym posiłku dodałem płatki owsiane , dam jeszcze orzechy żeby tłuszczy było więcej i wrzuce jaja zamiast serka wiejskiego"- czytaj dokładnie bo pewnie spojrzałeś na samą diete w 2 i 3 posiłku jakie mięcho proponujesz?? , a i dlaczego mam wrzucić ser półtłusty zamiast chudego??

Wszystko już pinknie tylko jakie węgle i w które posiłki wrzucić aby dobić węglowodany do 3 na KMC

[...] robie od 30 do 40 i musze powiedziec wyniki bardzo dobre. Ostatnio także na barki zwiększyłem zakres powtórzeń i przyrosty o wiele lepsze niż na tradycyjnych 6-12. Zalezy jakie wlokna w danym miesniu przeważają – czy czerwone czy biale. Matikr- ale zmieniłeś troche podzial i biceps dales mu dzien przed plecami. Tak samo z tricepsem [...]

wes zapodaj tylko jakie treningi masz na takie ramiona :)

7 :30 rano jjem spore śniadanko (SPORE CZYLI JAKIE ? CO JESZ ?) ,nastepnie w pracy okolo 11 drugie sniadanko czyli codziennie ,jogurt 400ml i ze trzy kanapki z serem lub szynką plus pączek , nastepnie okolo 14-14:30 jade na obiad do pobliskiego baru a tam zestaw surowek frytki i do tego roznie raz ryba raz placek po wiegiersku ,szaszlyk i tak w [...]